当院では、毎回の施術の中で、キネシオロジー検査を使って、体内の水分量が足りているかどうかを調べます。
水分が足りない状態では体が回復しづらく、症状の軽減までに時間がかかってしまうからです。
また、喉が渇いたと感覚が出てきた時点で、体はもう脱水が進んでいる状態です。
喉が渇いていなくても小まめに、水を飲みましょう。
成人の方で、体重（kg）×35mlが１日に必要な水分量と言われています。
体重60kgの方であれば、１日に2.1ℓの水分が、健康を保つために必要な量です。
しかし個人差があるのも事実です。
ですので、まずは必要量をペットボトルに入れて量を計り、それを飲んでしばらく様子を見て、調子が良くなるのか？悪くなるのか？を観察してみることが大切です。
それで調子が良いなら続ければ良いだけです。
そもそも試してみない。
量が数値化できてなくて曖昧。
などの状態では体が良い方向に進めないので、時間がもったいないです。
まずはやってみることです。
１つ１つ、丁寧に自分の体と向き合っていけば体はきちんと応えてくれます。
